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孕妇保胎需注意哪些事?适合孕妇保胎的食谱有哪些?[图]

发布时间:2019-12-14 07:31:56

孕妇怀孕早期的时候,胎儿的情况还不太稳定,所以孕妇一定要注意保护胎儿,避免一些不当导致胎儿受到伤害,孕期保胎有很多需要注意的事情,准妈妈们一定要多加了解,保证自己和胎儿的健康。那么孕妇保胎要注意哪些事情呢?哪些食谱适合孕妇保胎呢?

1、孕妇保胎需注意的事

1.定期产检:定期到医院进行检查是保胎最基本的工作,这样既可以了解胎儿的发育情况、孕妇的身体情况,而且一旦出现意外情况也可以在医生的指导下得到较好的治疗东莞哪家医院治疗性病
,以保证胎儿的良好发育。

2.合理膳食:因为胎儿需要从母体汲取营养,因此孕妇的一日三餐十分重要。孕妇的饮食应尽量多样化,保证营养合理搭配。

3.适量运动:怀孕期间女性要进行适量的运动。比如平时多散步,周末多郊游,做些保健操等。适量的运动不仅可以缓解妊娠反应,提高抵抗力,而且有利于胎儿的健康发育,并且能够帮助女性顺利生产。

4.积极乐观:怀孕期间女性会出现一些情绪上的波动,但一定要及时调整,平时多出去散散步、踏踏青,多呼吸新鲜空气,保持积极乐观的情绪。此时家人也要多体谅多关心孕妇,帮助她们顺利度过这个重要的时期。?

5.不盲目保胎:并不是所有的胚胎都能保,如果是由于疾病因素,孕早期胚胎可能会自然流掉,那么这种情况胎儿一般是无法保的。还有一些情况长春专治银屑病的好医院
,医生可能建议别保,即便强制保胎,可能胎儿出生后也会存在健康问题。所以孕妇和家人要理性对待保胎这件事,切忌盲目保胎。

2、适合孕妇保胎的食谱

1.阿胶蛋汤

原材料:10克阿胶、1个鸡蛋。步骤:把阿胶放在水中煮化,然后把鸡蛋打入冲成蛋花即可,最后按照孕妇口味做成咸甜均可。

作用:阿胶蛋汤具有补血的功能,而且还可以起到安胎之效,非常适合孕妇保胎食用。

2.鲤鱼粥

原材料:鲤鱼、糯米、姜、盐等。步骤:先将鲤鱼去鳞去内脏洗净,然后切成薄片,加入糯米、姜、盐等用小火熬粥即可。

作用:鲤鱼能够帮助孕妇固胎安神,还能消除孕妇四肢水肿,因此食用起来对孕妇身体很好。

3.莲子葡萄粥

原材料:二两莲子,一两葡萄干。步骤:先把莲子去皮、去心洗净,然后将葡萄干放入锅中,加水煮熟。

作用:具有补血的功效,可以帮助孕妇排出体内过多的热量,起到安胎的作用。

总结:对于孕妇来说,胎儿的健康成长十分的重要,只有做好保胎工作,才能更好的预防意外流产的发生。希望上文中的内容能给你带来帮助。

3、孕早期对胎儿好的食谱

(1)豆腐炖鱼

做法:鲫鱼一条、豆腐两块,盐、葱、姜、味精适量。鲫鱼去内脏洗净后,用料酒、酱油、食盐腌制10分钟后,锅内放油,放入生姜,再放入鱼,煎至两面黄时,加入水熬煮半小时,加入豆腐块,煮10分钟调味即可。

功效:豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。

(2)虾皮豆腐汤

做法:虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒江西省精神病医院怎么样
,油锅内煸香后加水烧汤。

功效:虾皮与豆腐都是高钙食品,两者合用,为胎儿补钙,促进胎儿发育。

(3)胡萝卜排骨汤

做法:排骨、胡萝卜各一斤,桔子皮半个,山楂十五颗太原癫痫病医院哪最好
,根据个人口味,将食材放入锅中炖制。

功效:此汤不但补中益气,还有补钙的效果。

(4)牡蛎粥

原料:鲜牡蛎肉60克宝鸡治疗癫痫病费用
,糯米60克,猪瘦肉30克,料酒、盐、大蒜末、葱头末、味精、胡椒粉各适量。

做法:将牡蛎肉洗净,猪肉洗净,切丝。糯米淘洗干净,煮至米开花时加入牡蛎肉、猪瘦肉,烹入料酒、盐一起煮成粥,煮好粥后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀即可。

功效:富含氨基酸、亚铅等矿物质和维生素,能有效改善血液循环,是准妈妈很好的补气养血佳品,同时还能促进皮肤的新陈代谢,达到滋容养颜的目的。

(5)蛋皮炒菠菜

原料:菠菜400克,鸡蛋3个,花生油30克,大葱3克,姜3克,盐2克。

做法:

1.菠菜洗干净,切成段,放入开水中焯一下捞出,晾凉备用。

2.把鸡蛋打入碗内,加精盐搅匀;葱洗净切末,姜去皮洗净,切末。

3.将炒锅置于火上,倒入少许花生油,烧至六成热再倒入蛋液,摊成蛋皮,把蛋皮切成5厘米长、0.5厘米宽的丝,备用。

4.将炒锅放到火上,倒入花生油烧热,放入葱末、姜末炝锅,然后放入疲菜翻炒片刻,再放入蛋皮丝,放入食盐搅拌均匀即可。

功效:补铁补血,健脑益智,滋阴润燥。

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