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针灸减肥有用吗?针灸减肥有效吗?[图]

发布时间:2019-10-16 23:56:01

减肥好像一直都是一个我们日常生活离不开的话题,不论是本身就比较胖的人呢,还是本身就不胖的人,好像每一个人都走在减肥的路上从未离开。针灸减肥就是一种比较风靡的减肥方法,但是针灸毕竟是一种中医治疗疾病的手段,减肥的话,效果真的好吗?

1、减肥有效吗

有效。

针灸减肥通过银针刺激身体相关穴位,调整机体内分泌和代谢功能,抑制亢进食欲的同时又能促进消化代谢。通过大量临床经验证明,针灸减肥是实际有效、副作用又少的减肥方法。

2、效果怎么样

效果显著不反弹。

针灸减肥是通过调节代谢和肠胃功能,让机体建立新的平衡,以达到减肥效果的方法,减掉的是实实在在的脂肪,并不是水分,因此减肥后不会反弹。

第一:针刺穴位能延长胃排空的时间,抑制亢进的食欲。同时能改善肠道功能,刺激肠胃蠕动,促进排泄。

第二:针刺穴位能加速糖类和脂质代谢,改善由于糖类或者脂质代谢障碍引起的肥胖。

第三:单纯性肥胖者多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等分泌异常。而针灸减肥对调节内分泌有比较好的疗效。女性更年期、产后肥胖,瘦不下来都可以尝试针灸减肥。

3、节食减肥快

针灸减肥可以加速新城代谢和脂质消耗,阻碍身体吸收脂肪,但是并不能完全阻止脂肪囤积,如果摄取的热量远远高于消耗的热量,体重不但不会下降还会上升。如果针灸减肥的同时能配合适当节食,则可以更快的看到减肥效果。

4、配合运动好

运动能增强脂肪消耗,加速基础热量代谢,在针灸减肥治疗期间,如果能每天坚持运动一小时,减肥的速度会更快,瘦身效果也会更好。

建议每天下午4点左右运动一小时,时间不合适的,也可以晚上7-8点运动,适当的身体劳累还可以促进睡眠。

5、秋季减肥吃

(1)红薯有超强腹饱感

红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。

(2)大麦茶 去除脂肪

很多人都有喝茶的习惯,而大麦茶又有去除脂肪的功效,解油腻、助消化,益气健胃!”张先生说,用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低,所以堪称“保健饮料”。此外,大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、减肥,还不会带来任何多余热量和负担。

(3)凉拌菜防止便秘

推荐两道凉拌菜:一是凉拌心里美(萝卜丝),二是凉拌木耳笋片。

萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积;黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

(4)山楂帮助消化

我们常常在吃多了东西,不太好消化的时候就吃点山楂糕,因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

(5)木瓜去除赘肉

木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特点,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。此外,还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

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