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红枣枸杞泡水喝有什么好处?红枣和枸杞泡水喝的作用是什么?[图]

发布时间:2019-10-12 19:05:46

红枣和枸杞是生活中较为常见的食物,适当使用可以为诶人体带来不少的好处,那么红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用?红枣结合枸杞泡水喝有什么好处?红枣和枸杞一起泡水喝的养生功效还是非常不错的,下面就来详细了解具体内容吧。

1、补气养血

红枣和枸杞都具有很好的养血作用,尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物,将红枣和枸杞一起泡水喝,再适量的添加一些红糖调味,补血补气效果更佳。

2、美容养颜

红枣和枸杞都很有极高的卫生,红枣含维生素C最高,而枸杞含维生素A很高,都具有很强的抗氧化功效,经常用这两种药材泡水喝,能帮助清除体内的自由基,减少其对皮肤的损伤,起到延缓衰老的作用,而喝红枣泡水还能补血,使人面色红润。

3、养肝明目

红枣中含有大量的维生素C,枸杞中含有很多的维生素A,维生素C的氧化性比维生素A要求强很多,一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛,延缓细胞的衰老,和促进视网膜上视紫红质的合成,起到很好的保肝明目作用。

4、保护心血管

红枣中含有一定的芦丁成分,有软化血管,降低血压的作用,而这两种食物中都含有较高的氧化性物质,对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助,一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

5、预防胆结石

胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系,而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁,降低胆结石的风险。

6、红枣枸杞怎么泡

红枣枸杞茶食材:大枣10克,枸杞8克。

1.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用

2.把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里

3.再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放

4.盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

7、红枣枸杞泡水禁忌人群

1.枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。

2.肝肾不虚者也不宜服用。

3.凡身体健康无虚证者,不宜服用。邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

4.枸杞有兴奋肠道作用,虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清者慎用。

8、枸杞禁忌须知

(1)枸杞不宜与绿茶同食

有好些人喜欢喝茶的时候,放点儿枸杞,可不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜与枸杞一起喝的就是绿茶,两者同时喝的话,会在体内形成一种人体无法吸收的物质,长期存留,对身体有很严重的损伤的。

(2)枸杞不宜吃太多

枸杞不适合大量吃,因为枸杞吃多了,易上火,容易导致流鼻血等。所以,一天的量不建议多,建议一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞,例如有炎症或者是腹泻患者不宜吃。

(3)煮枸杞不宜早放

枸杞因为皮薄肉厚,而且易于煮烂,所以,建议在做粥或者是做汤的时候,在最后的时间,也就是粥快熟了的时候,或者是汤快收尾的时候,再把枸杞加进去,这样才不会破坏枸杞的医用价值。

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